[...] jeśli chodzi o 2 pytanie wiadomo to zależy od wielu czynników dieta/sen i tak dalej i tak dalej... ale orientacyjnie są wartości ile minimalnie/maksymalnie/ile średnio? warto mieć też odniesienie do wagi szczególnie gdy jestem początkującym np w [...]
[...] jeśli chodzi o 2 pytanie wiadomo to zależy od wielu czynników dieta/sen i tak dalej i tak dalej... ale orientacyjnie są wartości ile minimalnie/maksymalnie/ile średnio? warto mieć też odniesienie do wagi szczególnie gdy jestem początkującym np w [...]
[...] crossfitterką :-) Jak sama widzisz, nie jest to takie proste, jak się wydaje ogółowi społeczeństwa, a raportowane na forum rekordy z rzeczywistością mają niewiele wspólnego - wynikają jedynie ze słabej techniki i oszukiwania samego siebie ;-) Byle tak dalej. Póki co, ja to dobrze widzę :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-16 18:02:39
Fajny kalkulator, dzieki. Ten rower dla mnie to fajna sprawa faktycznie po treningu siłowym, gdzie biegnąc po siłce robilem tylko 15 min...jadąc moge 30 spokojnie - i mogłem jechac dalej i dalej. W nietreningowe jednak bieznia, tez lubie Pytanie co bardziej buduje kondycje. Z tym przenoszeniem ciężaru ciała faktycznie ma to sens.
[...] hiper - męska osoba, którą on utworzył dla siebie. I to były tych błyszczenia, 22 - ciągnąć biceps, że chłopcy i młodzi ludzie wpatrzyli się w tak uważnie jak sam Arnold dalej wystawili. Courson Steve był małym wzrostu obronnym sędzią liniowym w Uniwersytecie Południwa Karolina w 1974 kiedy Schwarzenegger powiedział Waltera Barbary, [...]
[...] jesteście w stanie robić 20 serii w tygodniu na partię i robić ćwiczenia wielostawowe używając tylko mięśna obsługującego tylko 1 staw i do tego macie progres, to róbcie tak dalej Cokta, zgadzam się ale znowu na jego przykładzie (dzień po dniu cross z treningiem) wygląda to inaczej. Co do tego czucia/nieczucia - Ja po FBW rzadko czuję mięśnie, [...]
Taa, jasne. Szukaj dalej wymówek. Ja zrobiłem 5 ciężkich treningów, dzień po dniu... Pływanie, bieganie, ćwiczenia w terenie. Temperatura ma znaczenie. Pisałem, co robić. Na razie jest żenada.
[...] nikt nie podal co do polski nie napisalem zadnej dobrej opinii, tylko,ze jak dobrze rozłożą finanse/odp.strukury/pracownikow to bedzie to + dla naszego panstwa choc dalej sie dziwie,dlaczego wybrali polske i ukraine%): np.ukraina/wiecej szkoda mowic http://wiadomosci.onet.pl/7288,temat.html polska piłka nozna kojarzy sie ostatnio z [...]
[...] hoteli o okreslonych standartach ,dobrych autostrad itd. Dzieki Euro Polska uzyska niezły przychód w postaci kasiorki:D...i ma szanse sie wypromować...ale jak tak dalej pójdzie to zostaniemy wyśmiani... We Włoszech od dawna dzieje sie nieciekawie podobnie jak w Argentynie , gdzie rządzą gangi, a ci co juz siedza nadal kieruja wszytkim [...]
Albo tak zdjecia wyszly albo widze progres na klatce to znaczy zaczyna sie formowac inaczej niz na poprzednich zdjeciach tyraj gorne aktony klatki i bedzie super co do reszty to tak jak mowilem juz kiedyz jestes moim faworytem tak wiec licze co pokazesz dalej !!powodzenia
[...] trwała 8 rund Frankie by wygrał %-) Aldo świetne leg kicki - to by mi noge urwało ciekawe kto następny pewnie Lamas albo Korean Zombie, ale raczej ta 1 opcja a co z Frankim dalej nie wie nikt sam, gala w sumie in plus - długie walki to dobre.. psychofaństwo JDS i Reema trochę ucichnie i niektórzy bardziej zaczną się interesować MMA a nie słuchać [...]
Reem zlekceważył BF-a i co z tego? Mistrz K-1 w każdej formie powinien to wygrać%-) Dla mnie NIE MA wytłumaczenia dla Reema. Oczywiście, dalej mu kibicuje, choć cięzko czyta mi się te wasze orgazmowe wypociny, mi jest po prosu trochę smutno... GnP dobry? Niby gdzie, bo ja nie zauważyłem- dobra kontrola w glebie to fakt ale GnP samo w sobie [...]
Wybacz Volante, myślałem, że mówisz o Overeem vs Cro Cop %-) A OBELX ma rację, nie ma już co się spinać. Ale jak tak dalej pójdzie z niespodziankami to Sonnen wygra z Jonesem, Diaz z GSP itp %-) Kurva żeby Lil Nog wygrał z Sugarem. W pale się to nie mieści. Jakby ktoś postawił kasę na Lil Noga to bym go wyśmiał prosto w twarz, a okazało się, że [...]
[...] Reem przestał leceważyć Bigfoota jeśli już to po tym momencie co mówiłem czyli kilka sekund przed i wtedy sprowadził walkę do parteru.. jak on mógł go olewać skoro potem wyłapał tyle, widać było, że mimo zmęczenia wychodzi do 3 rundy w pełni skoncentrowany z wysoką gardą i idzie w klincz gdyby dalej się bawił to by znów bez gardy uniki robił....
[...] powiedziec ze przedwczoraj pierwszy raz w zyciu, ponad 300km od domu spotkałem dwóch miłych funkcjonariuszy mimo, że byłem nie stamtąd i w jakimś podejrzanym miejscu byli wporządku wobec mnie i kolegi. Za to gdzieś 30 km dalej trafiliśmy już na s****ysyństwo w czystej postaci czyli norma. Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2007-09-28 13:13:07
[...] tak ze powinnas przytyc tylko w tylku czy udach. Sa sposoby na "spuchniecie" i to by Ci sie przydalo. Popytaj o nie. Opowiedzialas cos o rodzicach ale wlasciwie dalej zastanawiam sie czy mama zdaje sobie sprawe w jakim jestes stanie. Czy jest swiadomoa tego jak powaznym problemem jest zanik okresu. Chyba nie uszlo to jej uwadze ze [...]
Dorcia ile Ty masz w ogole wzrostu? U mnie od dzis tyż 49kg na wadze, ale ja mam 1,62 zaledwie, także mieszcze sie w normie i mam co zrzucac jeszcze Ale Ty wydajesz się wysoka a i fakt, dalej jest chudo.. buzka aaa i SOG za fote z Bajłoczem Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-08-08 00:59:27
reszte fotek wrzuce na serwer bo strasznie długo sie ładują, Pierwsze torcik z mojej 18stki;D http://img225.imageshack.us/my.php?image=obraz026cq4.jpg a dalej fotki z 18stki kolegi http://img187.imageshack.us/my.php?image=ggfgfgfgho1.jpg tutaj tanu tanu http://img402.imageshack.us/my.php?image=kjkups1.jpg tak naprawde to ja tylko trzymam to piwo, [...]
[...] zrzucic, ale jak rozumiem to nie ma sensu, bo najpierw robi sie mase, a potem rzezbi :) Czyli z tego co rozumiem powinienem 1) 4-6 tygodni ACT 2) potem FBW 3) potem juz dalej FBW z dynamicznymi i wtedy odzywki teraz tak. a) jak dobrac diete do tego? b) co z treningami w tym czasie? Moge na nie chodzic? duze natezenie czy ograniczac? Moge [...]
Czyli jechać dalej redukcję? Teraz chciałem to robić, bo redukuje już trochę, ale wcześniej to tak trochę to kulało, ale wszystko szło do przodu, bez żadnego antykatabolika i trochę spadło mięsa, dlatego chciałem porobić troszku masy. No dobra, ale i tak kupię bcaa, bo nie chcę żeby to co mam spadło dalej.
Frani DT
